Kcalלרדת במשקל זה
הסכתים
רדיו

Kcalלרדת במשקל זה

נטע הירש-כהן

הגעת למקום בו הכל אפשרי, אין איסורים, אין תפריטים ואפשר לאכול הכל (ואפילו הרבה) אחרי חיים שלמים של מלחמה עם המשקל והגוף, הפרעות אכילה ובעיקר חוסר חיבור לגוף הבנתי שלחיות בקיצון ולחפש פיתרונות מהירים לעולם לא יוכלו להוביל אותנו לשינוי שאנחנו מחפשות ורוצות לעצמנו. היום אני מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל אבל לא בדרך המוכרת והמקובלת. בפודקאסט הזה נדבר על דיאטות, תזונה, כושר וגם מיינדסט וחיבור לגוף שלנו. אני מקווה שתאהבו ואם כן נתרמתן- אשמח שתעשו דירוג ותשתפו כדי שאוכל להגיע ליותר נשים שצריכות לשמוע את הדברים האלו תכנים נוספים (מתכונים, טיפים, לייבים ועוד) עולים אצלי באינסטגרם https://www.instagram.com/dietneta/ - אתן מוזמנות! תצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלי (שם עולים אתגרים שונים) -https://www.facebook.com/groups/dietnetakcal ולפרטים נוספים על תוכניות הליווי השונות - https://dietneta.com/ אני נטע כהן - DIETNETA ותזכרו, לרדת במשקל זה kcal

קטגוריות: השכלה

הקשיבו לפרק האחרון:

🧠 איבוד זיכרון קל, שינויים במצב הרוח וערפל מוחי? אם את חווה תופעות כאלה, יכול להיות שהמוח שלך מאותת על שינוי שחשוב שתביני לעומק. בפרק הזה, אנחנו פותחות את כל הקלפים: - איך טרום גיל המעבר משפיע על המוח והנפש שלנו - ההשפעות הפיזיולוגיות העמוקות של ירידת הורמונים - הקשר המפתיע לדמנציה ואלצהיימר - והכי חשוב כמו תמיד - הפתרונות הפרקטיים! נדבר על הכל: מתזונה שתומכת בתפקוד המוח ועד כלים טבעיים שכל המטרה- לתמוך בבראיות המוח שלנו ולהשאיר אותו חד ופעיל. 💡 רוצה לקחת את זה לשלב הבא? הצטרפי לסדנה שלי על טרום גיל המעבר, ותלמדי איך ליישם את כל הכלים האלה – בקלות, בכיף ובעיקר בצורה שתומכת בבריאות שלך לטווח הארוך! לחצי פה להרשמה לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר האזנה נעימה אשמח לשמוע איזה מהטיפים לקחת לעצמך עוד היום ואם את נהנית מהתוכן, זה יעזור לי מאוד : * תדרגי את הפרק והפודקאסט * שתפי אותו עם חברות ואם את עוד לא עוקבת אחרי ברשתות החברתיות כדאי שתצטרפי (הרבה קורה שם ביומיום) אינסטגרם